Microdosis de Psilocibina y cuerpo
PARTE 1
En relación a la salud mental y la creatividad durante el proceso con microdosis de Psilocibina me preguntan un montón.
Me parece fundamental que hablemos de la importancia de incluír al cuerpo y una práctica corporal, para profundizar el proceso terapéutico con microdosis.
Acá te comparto algunos aspectos de por qué para mi es CLAVE desarrollar una rutina de práctica corporal que te acompañe y te sostenga durante el tratamiento.
🍄Los psicodélicos, nos acompañan en la re-conexión hacia la Unidad. A recordar, que somos unx. Y acá el unx esencial: mentecuerpo. Si no reconectamos con esa unidad, es díficil que podamos sentirnos unx con el Planeta, con lxs demás personas y animales.
Me resulta importante comenzar adentro.
Esta cultura nos adoctrina ya desde antes de nacer, para que rompamos esa unidad y el sistema médico y de salud mental, se basan en esta división y durante toda nuestra vida, solo la profundizan.
La medicina actúa tanto a nivel neuronal-mental, como tejido-corporal, por eso la microdosis y un atinado trabajo terapéutico que incluya al cuerpo, es CLAVE para recordar qué fue lo que desconectó esa unidad y poder iniciar o profundizar el camino para volver a casa.
🍄 Trabajar con la inteligencia del cuerpo, nos posibilita llegar a la raíz de nuestros conflictos, porque allí se alojan todas nuestras experiencias, aún aquellas que no recordamos conscientemente. El cuerpo tiene la llave, guarda la posta!
Estar en contacto con nuestro cuerpo, nos permite entrar en contacto con nuestra verdad. La mente recuerda parcialmente las cosas, distorsiona para que las experiencias cuadren con la historia que nos contamos para sobrevivir.
En los teijdos del cuerpo hay muchísima información para sanar.
Reconectar con el cuerpo: reconocer qué estoy sintiendo, cómo, dónde, aunque no lo pueda nombrar con palabras todavía, es vital para darle lugar y valor a lo que estoy experimentando y así salir del modo automático.
Este diálogo no es algo que sucede de la noche a la mañana, se construye, con paciencia. Y con ayuda ;)
🍄En el cuerpo se aloja nuestra historia. Los síntomas (como la depresión, la ansiedad y/o las adicciones) devienen de nuestras historias, de nuestras heridas. No son enemigos que nos arruinan la vida, sino que son mensajes del cuerpo que están ahí porque están pidiendo ser vistos, revisados. Es tu cuerpo que te ama, que te está pidiendo atención y conexión!
Es muy importante hacernos la pregunta "por qué el dolor?" y no por qué el síntoma.
La micro puede asistirte a entrar en diálogo con estos síntomas, de manera amorosa y amplia, conectando cabos sueltos de tu experiencia desde la infancia.
El diálogo honesto y abierto con esos síntomas, suele ser doloroso, porque habilita información que estaba en la sombra, por protección. Por eso es importante un espacio seguro dónde poder trabajarlos y una persona que te acompañe especialmente en ese viaje.
🍄 Con la micro muchas veces pueden aparecer emociones que necesitaban ser habitadas y que son muy incómodas, como el enojo o la tristeza. Para poder moverlas, canalizarlas y darles un lugar, una práctica corporal es super benificiosa y recomendable. El movimiento en este caso, es vida, porque permite habitar aquellas emociones que estuvieron cristalizadas durante años en el cuerpo y canalizarlas. Darles un espacio de expresión, y así sacarlas para afuera, pero en un ámbito cuidado y que no exploten con personas que no tienen nada que ver (como parejas y/o hijes, ja!)
🍄 Durante el proceso puede moverse mucha información y es importante que no nos quedemos en el plano de la mente y sus patrones-loops, que la mayoría de las veces nos cuentan historias engañosas sobre nosotrxs mismxs.
No creas todo lo que pensás. El cuerpo tiene la llave para desarticular esas creencias fundamentales que sostenemos sobre nosotrxs mismxs y que ni siquiera nos damos cuenta.
La práctica corporal (mi preferida acá es el yoga) acompaña en la integración de todas las tangentes que se abren. Ordenándolas, trayendo claridad y enraizamiento.
Reconectar mente-cuerpo, va a producir la verdadera neuroplasticidad y la posibilidad de generar cambios en nuestros patrones.
Reconectar mente-cuerpo, va a producir la verdadera neuroplasticidad y la posibilidad de generar cambios en nuestros patrones.
🍄La practica corporal cotidiana regula el sistema nervioso. Nos va a sostener, cuando las demás estructuras se muevan, tiemblan y pidan ser transformadas. Mover y mimar el cuerpo, produce serotonina, endorfinas y oxitocina, que son claves para estimular cambios en nuestra vida y conectar con la posibilidad de transforación.
🍄Si transitas/te trastornos en la conducta alimentaria, la psilo puede traer un alto grado de registro de la herida que está siendo compensada, con mucha compasión y, por eso, produce un diálogo transformador con unx mismx.
(Ampliaré pronto mi experiencia personal!)
(Ampliaré pronto mi experiencia personal!)
🍄 El descanso también es una práctica. Es importante reconocer cuándo lo necesitamos y no exijirle al cuerpo cuando este necesita reposo. Nuestro cuerpo es cíclico y por eso la práctica estaría bueno que lo sea también.
🍄 Tu cuerpo, es tu verdadera casa. Nunca te olvidés de eso. Es un vínculo que está muy lastimado y necesita atención y amor.
Vincularte con el cuerpo, tener una rutina corporal, es una práctica, no te exijás.
Va y viene. A veces se instala más, otros días menos. Y está bien así. Respetate, abrí el diálogo y aprendé a escucharte con compasión (que también es una práctica! ja)
Andá de a poco y sobre todo, chequeá si estás disfrutando de la práctica que elegis. Desde dónde lo hacés, por qué, qué creencia sostiene la práctica que elegís hoy. No tiene que ser Yoga. Encontrá la que te nutra A VOS, en este momento y ahora.
✨Qué pasa si no tengo una práctica cotidiana antes de comenzar con la Microdosis ?
Nada! Los 🍄 pueden asistirte para que hagas lugar en tu vida si así lo deseas.
Con la intención, podes ordenar tus prioridades, entender dónde se te fuga el tiempo y la energía y si la práctica que estás haciendo es la adecuada para vos o necesitas buscar otra.
Con la intención, podes ordenar tus prioridades, entender dónde se te fuga el tiempo y la energía y si la práctica que estás haciendo es la adecuada para vos o necesitas buscar otra.
El 23/10 arrancamos el ULTIMO circulo de Maternidad&Micro🍄 no la cuelguen!
