Les dejo una meditación guíada para conectar y activar tus dos centros emocionales (el útero y el corazón) nutriéndote y enraizándote en la Tierra.
Es un re-versión propia, de una meditación que aprendí cuando me formé como Moon Mother,
con Miranda Gray.
Te recomiendo hacerla sentada y en tranquilidad.
Es especialmente beneficiosa para cuando nos sentimos muy en la cabeza, ansiosas y/o angustiadas.
A mi durante mucho tiempo de mi vida, me ayudó hacerlo al amanecer, antes de mi práctica de yoga.
Dura menos de 20 minutos ;)
Qué la disfruten!!
Con amor!
Iari
La ilus es de la hermosa @ododua.aum